Monday, April 13, 2009

Peperiksaan Dan PerSediaan FizikaL MinDa..

Dalam kesibukan mahasiswa seluruh Malaysia duk study n get ready nak amik exam..
Budak kampung pun agak terdetik hati nak post something yg mgkin important utk diorg..

bukan isu ABPBH 08..
bukan isu politik terbaru...
tapi sekadar isu nak cergaskan minda...

huhuhuu..
baru2 ni...ade sorg kwn budak kampung tu berkongsi rhsia kejayaan beliau..
beliau ni boleh dktakn cemerlang gak lar....
coz x kena tendang keluar universiti lg kann..
tetttt...

rhsia ni....
sekadar persediaan minda sahaja..
x lebih daripada tu...

Pelupa


Antara penyebabnya:

Makan kepala ikan

Makan organ dlman binatang seperti hati, limpa, jantung, perut & yg seumpamanya melainkan atas nasihat doktor utk keperluan kesihatan.

Makan makanan yg tercemar oleh semut kerana semut dipercayai mengandungi sejenis kimia yg menyebabkan daya ingatan menjadi lemah.

Jgn makan berlebihan (makan semasa lapar berhenti sebelum kenyang).

Jgn minum air antara suapan makan. Maksudnya, jgn minum sebelum anda selesai makan.

Elakkan sukan yg boleh menyebabkan gegaran yg kuat kpd kepala seperti tinju, gusti & sebagainya.

Pergaduhan/berkelahi sesama sendiri dgn memukul kepala juga boleh menyebabkan penyakit lupa. Gegaran di kepala yg kuat & terlalu kerap akan mengakibatkan kadar sejenis bahan kimia yg dipanggil 'dopamin'akan berkurangan di dlm sel-sel otak. Lalu mengakibatkan daya ingatan yg lemah & otot-otot yg kurang bermaya.

Rahsia Menguatkan Daya Ingatan

Utk menguatkan daya ingatan, dgn rahmat & sayang Allah SWT, kita dikurniakan makanan yg baik & dpt menguatkan sistem saraf kita. Diantara jenis makanan yg boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah: -

Buah anggur hitam
Madu lebah
Halia
Buah badam
Susu
Air zam zam
Kismis
Jus lobak merah & madu
Epal
Kurma
Ikan tuna
Tempe
Air soya


Itu hanyalah sebahagaian drpd makanan yg boleh meningkatkan daya ingatan manusia. Selain drpd itu, oksigen juga amat penting utk merangsang otak supaya sentiasa cergas & cerdas. Satu teknik mengawal pernafasan yg amat baik diamalkan adalah dgn menarik nafas sebyk 7 kiraan, kemudian tahan nafas sebyk 14 kiraan. Ulang selalu terutama sewaktu keletihan.

Keterang-keterangan di atas hanyalah sebahagian kecil drpd cara-cara meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yg paling penting ialah ingat Allah SWT selalu. Daya ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak sesaat pun kita lupa kpd-NYA. Amalan berpuasa sunat juga baik kerana puasa juga boleh menajamkan minda. Disamping itu latihkan diri berzikir seperti berikut: -

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.

2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari.



Hurrmmm...

Dari aspek persediaan minda ni..

budak kampung pun wat gakkkk...amik suplement..

mkn ginkgo biloba..tetttt..


No comments:

Lihat ini Juga

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...